Здоровый сон

Здоровый сон
Тайну, которую несет в себе сон до сих пор не изведана. Одни могут не спать сутками, не тратя драгоценную жизнь на длительный сон, другим он нужен как воздух, некоторые же маются от бессонницы – хотят, но не могут уснуть… Но объяснения, которые мы находим этой делеме, довольно прозаичны: будь-то неудавшаяся сделка, ужасы, посмотренные накануне вечером или просто плохой день. И наоборот: если что-то не получилось, всему виной «недосып» или кошмар.

Для любого и каждого сон неотделим от жизни, и является его важной составляющей, так что стоит хорошенько задуматься о здоровом отдыхе, ведь без крепкого сна человек ведет себя раздражительно и даже резко, его память работает плохо, и все получается вкривь и вкось.

Кроме нервной системы негативное влияние получает весь человеческий организм. Даже старость к человеку без достаточного количества сна приходит быстрее.

Чтобы решить такие проблемы, стоит задуматься о своем образе жизни и своих привычках. Если вы работаете по ночам или до состояния выжатого лимона, кратковременный сон не восстановит силы организма.

Резервы, затраченные за день нужно восстанавливать с той же тщательностью, что и работа выполняемая накануне. Если соблюдать это простое правило, организм перестанет давать сбой и жизнь будет проще.

Похожие статьи:

Запись опубликована в рубрике Бессонница, Здоровье, Народная медицина с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий